| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 50千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 香脆烤肠苹果片热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡,相当于钢铁厂工作82分钟消耗的热量480 | |||||
1、把苹果洗净去皮切片，香肠切块，皮蛋切块备用
2、把切好的苹果有序的铺在烤盘的底部
3、把切块的香脆铺在苹果上
4、在烤盘的4角放上切好的皮蛋。
5、烤箱先预热10分钟，120°把烤盘放入预热完成的烤箱中。上下火，150°，15分钟。
6、时间到后，取出烤盘，在表面淋上番茄酱即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、安眠等功效；可与枸杞、芦荟、大麦搭配；与沙丁鱼、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养阴止血、止泻、润喉等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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