猪肉萝卜丝饼的热量和减肥功效

1、面粉用凉水和成面团，要软一点。

2、托盘上抹好油，面团揪成小剂子摆好。

3、分别抹油后用保鲜膜裹好饧一个小时左右。

4、材料洗干净。

5、猪肉剁馅。

6、萝卜插丝。

7、葱，姜切碎。

8、萝卜丝放点盐用手抓匀后挤掉水分，放入点味精拌好。

9、肉馅里放入生抽，盐，姜末，花椒大料粉，蚝油拌匀。

10、锅里放油烧热后放入拌好的肉馅翻炒。

11、肉馅变色之后加入一点老抽调色后盛出晾凉。

12、等肉馅凉透之后放入葱花拌匀。

13、面板上抹油放一块饧好的剂子压一下。

14、用擀面杖擀成长条形。

15、放入肉馅，在放上萝卜丝。

16、把面饼往前叠好，再把两边的往中间叠。

17、让后就往前面卷好就可以了。

18、锅里抹油后摆好馅饼盖上盖小火煎熟。

19、煎到两面金黄就可以了。