| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1062克 | 秋梨膏热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡,相当于堵缝隙97分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备所需材料
2、食材全部切小
3、把雪花梨榨汁，感觉这样熬得比较快
4、放入锅开始熬，大概需要半个钟。先开大火，煮开了就关小一点。
5、约过半个钟，把渣过滤，剩下的汤汁加川贝继续熬，熬到比较粘稠，汤汁比较透时的状态就可以关火，这过程大概要四十五分钟。等汤汁放冷了加入蜂蜜搅拌均匀就可以了
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清心、清肺止咳等功效；可与无花果、姜汁、银耳搭配；与鹅肉、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；
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