| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 原味曲奇热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于冰上钓鱼28分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油切小块软化，加糖粉适量盐一起打发蓬松，先搅拌一下，以免糖粉溅出来
2、打发蓬松，成此状态
3、分两次加入全鸡蛋液，打发蓬松
4、筛入低粉，搅拌融合
5、装入裱花袋
6、烤箱预热，根据自己的烤箱脾气来，我的烤箱120度，25分钟
7、酥酥的曲奇
8、小朋友非常喜欢
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效；可与香椿、茼蒿、肥牛搭配；与茶叶、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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