| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 拉花轻拉酪蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、准备好食材

2、模具提前涂抹些黄油放好油纸

3、牛奶、奶油奶酪边加热边打至顺滑

4、加入黄油搅拌至融化

5、离水分次加入蛋黄拌匀

6、筛入玉米淀粉和低筋面粉

7、拌至无颗粒备用

8、蛋清中加少许食盐、柠檬汁

9、分三次加入白糖

10、打至湿性泡,有大大鸡尾状泡如图

11、取1/3蛋白至蛋黄糊中拌匀

12、再回倒至蛋白盆中

13、快速轻盈地翻拌成浓稠细滑的蛋糕糊

14、可可粉中滴少许牛奶拌匀

15、再加少许蛋糕糊拌成可可糊装入裱花袋备用

16、将蛋糕糊倒入模具中,轻震几下震出气泡

17、将可可类挤在蛋糕糊表面

18、用牙签勾勒出图案

19、送入预热好的烤箱:用隔水浴法烘烤,即下层烤盘加满水

20、设定上下火:160度,烤25分钟表面上色后,转上火130度,下火150度,再烤30分钟

21、烤好后不要取出,让其在烤箱内闷着30分钟取出,等完全冷却后再放入冰箱冷藏一夜脱模

22、切块

23、内部组织很细腻
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、养血发胎等功效;可与桂圆肉、菠菜、小米面搭配;与鹅蛋、消炎片、味精相克,同食可能会引起不适;
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