| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 55千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 冰皮月饼热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于刷牙28分钟消耗的热量120 | |||||
1、称量所有材料。
2、除熟糯米粉之外所有材料混合。
3、大火蒸15分钟，搅打上劲。
4、铺保鲜膜，取出一小份，压成皮。
5、包入做好的馅，在熟糯米粉里滚一圈，放入模子中压成型。
6、全部完成后，加盖保鲜膜，放冰箱冷藏一夜。
7、很Q弹，很香甜哦！
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、健脾养胃、和五脏等功效；
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