快手木耳的热量和减肥功效

1、黑木耳用冷水泡发后去根蒂，是成小朵。

2、入沸水锅中煮三分钟捞出沥干

3、蒜切碎末待用

4、将酱油盐糖醋汁几样调味料放一个容里拌匀

5、锅里放入食用油，烧热转小火放入蒜末翻炒两下，注意不要炒黄了。

6、就这样子的，倒入调料里一起拌匀

7、加入木耳一起搅拌均匀，即可食

8、一道快手菜就这么成了，喜欢辣的可以切些辣椒拌一块。