| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 火腿培根披萨热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于跑步100分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备披萨原料，洋葱、青椒、芝士碎、火腿肠、培根、番茄酱、黑胡椒
2、将面饼刷上番茄酱，放上洋葱
3、在洋葱上均匀的撒上芝士碎
4、面饼上摆上火腿肠和培根
5、在火腿肠上面均匀的撒上芝士碎，摆上青椒条，最后撒上黑胡椒
6、烘烤温度210，时间10分钟
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、补虚、生津液等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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