| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秀珍菇 | 克 | 22千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 秀珍菇烧圆素鸡热量/卡路里22千卡 | |||

1、食材:圆素鸡(已切开)、秀珍菇(已清洗)、香葱

2、烧锅倒油烧热,下入切好的圆素鸡炸一下,捞出。

3、接着,锅内留适量的底油,下入炸好的圆素鸡和已清洗好的秀珍菇翻炒一下。

4、然后,加适量的清水。

5、加适量的生抽。

6、加适量的白糖。

7、加适量的盐。

8、调味煮开煮上3分钟。

9、最后,搁入香葱,即成。
秀珍菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;具有安神除烦、补充能量等功效;
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