| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 雪菜 | 克 | 20千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 肉丝雪菜煮粉丝热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于吹雪机42分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：熟猪肉（已切丝）、粉丝、雪菜（已清洗切碎）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉翻炒翻炒。
3、接着，合入切好的雪菜翻炒一下。
4、然后，合入粉丝，加适量的清水煮开。
5、最后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味翻匀，即成。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、止泻、化痰止咳等功效；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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