| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 22千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 榨菜鲜肉月饼热量/卡路里590千卡 | |||

1、猪肉泥和榨菜丝一起剁匀

2、把肉泥放入大盆中,加入料酒、姜汁、盐、砂糖、白胡椒粉、生抽、蚝油、香油、鸡粉搅拌均匀

3、放入冰箱冷藏备用

4、取一大盆加入200克面粉、50克猪油、温水80克左右

5、和成光滑的水油面团后醒30分钟

6、另取一个小盆加入100克面粉和50克猪油

7、搅拌均匀,合成油酥

8、把醒发的面团压扁,中间放上油酥,把油酥包住

9、擀成长方形,像叠被子一样,在面坯的1/3处往中间折,再把另外的1/3处折过来

10、再把面坯转个方向擀长,再折成四折,松弛一会,再擀长,折三折

11、最后擀开成正方形

12、慢慢卷起来

13、切成10个小剂子

14、取一个小剂子,把2头捏紧封口后松驰一会,再压扁擀大

15、包上适量的榨菜肉馅

16、用虎口慢慢收拢,封口一定要捏紧,不然烘烤的时候会流出汁水

17、用八角蘸了色素,在上面印了个图案

18、烤箱200度预热后,放入烤20-25分钟即可
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、润燥、润肌肤等功效;可与豆腐皮、芒果、柿子搭配;与乌梅、何首乌、龟相克,同食可能会引起不适;
榨菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效;可与黄豆芽、豆芽搭配;
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