| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 276千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 鲜奶豆浆热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于做饭110分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材
2、黄豆浸泡一夜后煮熟
3、将所有食材置入料理机中，选择热饮键运行至结束
4、倒出即可
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、降血脂、养颜护肤等功效；可与小米、牛蹄筋、花生搭配；与酸奶、菠菜、核桃相克，同食可能会引起不适；
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