| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芸豆 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 芸豆蚬子面热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于开货车4分钟消耗的热量390 | |||||
1、蚬子加点盐和油吐尽泥沙，留着煮蚬子的汤备用，煮好的蚬子拨开，有个别有沙子的及时清理掉
2、芸豆洗净，切成小粒
3、玉米面条煮熟捞出来，放入碗中备用
4、放少许油爆锅，豆角粒放入翻炒
5、加入蚬子汤
6、加点盐和胡椒粉调味
7、最后放入蚬子
8、煮好的汤浇到面条上即可
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有激活淋巴细胞、护发、缓解慢性疾病等功效；可与豆腐、猪肉、莴笋搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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