| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 483千卡 | 508千卡 | ||
| 秀珍菇 | 克 | 19千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 尖椒秀珍菇炒香肠热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡,相当于种草201分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材：尖椒（已清洗）、香肠、秀珍菇（已清洗）
2、将已清洗好的尖椒和香肠放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的香肠翻炒翻炒。
4、然后，合入已清洗好的秀珍菇和切好的尖椒翻炒翻炒。
5、最后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、调味炒匀，即成。
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有补充能量、安神除烦等功效；
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