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凉拌鸡爪的热量

凉拌鸡爪热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡爪1326千卡254千卡
豆芽187千卡101千卡
胡萝卜39千卡37千卡
金桔289千卡55千卡
总量1337凉拌鸡爪热量/卡路里1841千卡
扭腰热量1841千卡,相当于扭腰310分钟消耗的热量356

凉拌鸡爪的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡爪 1000、 豆芽 4块钱、 胡萝卜 1根、 金桔 两个、 香菜 适量、 小米椒 8颗、 蒜头 4瓣、 生姜 小块、 一小盆自来水水 适量、 一小盆凉白开 适量、 酱油 两勺、 老干妈 适量、 白醋 两勺、 白糖 两勺、 芝麻油 半勺、 蚝油 两勺、 适量、 鸡精 半勺(可不放)
食材功效信息

鸡爪的热量254千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效;可与油菜搭配;

豆芽的热量101千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消肿除痹、降低胆固醇、降血压等功效;可与猪肚、韭菜、牛肉搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、消食、润肺祛痰等功效;可与绿豆芽、草鱼、菠菜搭配;与柚子、杏、山药相克,同食可能会引起不适;

金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃生津、防感冒、化痰等功效;与牛奶、黄瓜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

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