魔芋烧鸭的热量和减肥功效

1、魔芋切薄片。切薄片比切条，更加的入味道，成菜也更好看

2、等水开后，把魔芋片放锅里煮开；我连续换水煮了2次

3、鸭子宰条

4、等锅里水开，把鸭放锅里煮开后，捞起来

5、快速放冷水里，急冻【让肉质更加紧点】

6、豆瓣酱剁细；泡海椒剁细；姜切片；泡豇豆切节

7、锅里放点油，放姜片，花椒跟鸭肉一起炒，炒来基本没有水汽，在打捞起来

8、锅中重新放油，把豆瓣酱，泡海椒，泡姜片，干海椒，八角，山奈一起炒出红油来

9、接着放鸭条，一起炒。我用中火炒了1分多钟

10、加汤，刚刚淹没到鸭子，就可以啦

11、再加魔芋片。这时候，加适量酱油【等汤烧开，尝一下味道，再添加酱油多少，白糖少许，适量胡椒粉】

12、用小火慢烧【我用了一个小时】

13、起锅的时候，用水豆粉勾芡。