蚝油蒜蓉烤牡蛎的热量和减肥功效

1、牡蛎买回来用小毛刷在流水中清洗干净，尽量不要让水大量的冲洗到牡蛎肉肉，这样会影响鲜美的口感（今天买的牡蛎超级大哦非常诱惑呢）

2、准备好蒜、香菜、小葱备用

3、烤箱预热上下火180度20分钟后摆入洗净的牡蛎开始烤（上下火200度烤15分钟）

4、将蒜、香菜、小葱切成碎末备用

5、锅中放入底油加入蒜末炒香

6、加入蚝油和糖调味添加适量清水烧开

7、滴入鲜鸡汁提味淋入水淀粉勾芡最后撒上葱花和香菜末即可

8、调好的料汁淋在牡蛎肉上

9、牡蛎依次淋上料汁再次摆入烤盘上下火200度烤5分钟即可

10、已经听到噼里啪啦美妙的滋烤声，我的宝贝也该出炉喽！把非常有诱惑力的蚝油蒜蓉烤牡蛎摆入盘中切黄瓜片做装饰

11、牡蛎的营养丰富时候各类人群食用，尤其是孕产妇吃起来营养效果更佳

12、亲们视吃的是不是直流口水呢？

13、这样的美味也是您宴客的拿手菜哦

14、我家的宝贝已经吃掉好几个了，事实证明蒜蓉彩椒烤牡蛎就是一级棒噢！