| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香甜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蛙泳10分钟消耗的热量600 | |||||
1、原图料。
2、将鸡蛋打入碗、加入适量的面粉、白糖、加入一点点水
3、搅拌成糊状
4、电饼档、或者是平底锅刷上一层油、磨具放入锅中，将面粉糊倒入模具中、
5、小火煎至凝固、用筷子协助脱模、煎至两面金黄即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与洋葱、丝瓜、小米面搭配；与茶叶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
