新奥尔良鸡肉串的热量和减肥功效

1、鸡胸肉去掉筋膜洗净。切成1。5厘米见方的小块

2、我用的是这个新奥尔良料，一般超市都有卖

3、加入新奥尔良料35克、盐5克、料酒15ML 。搅拌均匀腌制3-4个小时。

4、停电就没用烤箱，用的是平底锅，放入少许油，小火煎熟即可

5、烤好取出后趁热撒上一层孜然粉即可。