玉米烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；可与茄子、山楂、丝瓜搭配；与甘草、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、防癌、治疗高血压等功效；可与山药、菜花、烤肉搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、补脾、预防高血压等功效；可与猪蹄、苦菊、粳米搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；