| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 臭豆腐炒辣椒热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡,相当于雪地摩托334分钟消耗的热量210 | |||||
1、先用平底锅热锅下油，小火慢煎臭豆腐两面都煎至成型即可出锅待用
2、把辣椒跟蒜末全部都准备好
3、热锅下油，倒入臭豆腐翻炒片刻
4、然后下入蒜末、辣椒一起翻炒均匀
5、加入适量盐、适量味精翻炒均匀起锅！
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健美肌肤、清热散血、和脾胃等功效；
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