| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 114千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 软Q麻薯热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于推举38分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备。
2、黄油切细。
3、隔水融化。
4、将黑芝麻和黄油以外的食材放入同一个深盆种，拌匀。
5、然后倒入黄油，继续拌均匀。
6、接着加入黑芝麻。
7、翻拌均匀。
8、将麻薯面团分成30克一个，搓圆，放烤盘。
9、烤箱预热至170度烤30分钟。
10、然后上火改为180度烤5分钟至表面金黄即可。
11、成品欣赏。
12、成品欣赏。
13、成品欣赏。
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15、成品欣赏。
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18、成品欣赏。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与小米、干贝、辣椒搭配；与牛奶、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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