| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 鸡翅炖磨姑热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于有氧运动159分钟消耗的热量350 | |||||
1、这是配料,元葱,大料,花椒,姜丝。
2、鲜蘑菇 和鸡翅。
3、锅加油 加调料,加糖。
4、加入老抽翻炒,出香味。
5、在加入鸡翅,翻炒。
6、再加入磨菇,再加半杯水。
7、加盖开锅后放小火炖半小时。
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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