| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 榴莲锅贴热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡,相当于念书205分钟消耗的热量88 | |||||
1、将半个火龙果切碎加少许凉水与面粉和成一个面团，醒发30分钟。
2、将榴莲肉去核取出。
3、将面团加工成饺子皮。
4、将榴莲肉包进锅贴皮，两端留口。也可包成三角形等你喜欢的造型。
5、平底锅放色拉油少许，将榴莲锅贴放入，小火煎至底部焦黄，加入凉水少许，焖五分钟收汁。
6、取出成盘。
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有活血散寒、杀虫止痒、帮助消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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