| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 全麦红糖面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量480 | |||||
1、把除了馅料以外的，以先液体后固体的顺序放入面包机，按发面键！
2、发好面后均等分成六份，每份用擀面杖擀长，均匀涂上馅料。
3、把面片从右往左卷起来，烤盘上铺锡纸刷薄油，把卷好的面包胚放入烤盘，每个面包胚上刷油。
4、把烤箱调40度，把面包胚放入烤箱，二发二十分钟。
5、烤箱220度预热五六分钟，面包胚刷全蛋液放入烤箱，20分钟
6、烤十分钟后，盖锡纸，最后完成
7、因为有老人不适合甜食，还做了几个没有陷的，柔软甜香
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、美容护肤等功效；可与辣椒、小米面、干贝搭配；与茶叶、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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