| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 油渣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于网球13分钟消耗的热量480 | |||||
1、白菜切条状，姜、蒜切片，油渣备用
2、烧锅放油大火烧辣，放入姜、蒜片翻炒
3、放入油渣翻炒
4、放入白菜翻炒
5、倒入一碗水大火烧开中火煮至汤汁收干
6、放入盐翻炒盛出即可
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促进消化、清热解毒等功效；可与奶酪、辣椒、火腿搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
