| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 89克 | 香葱肉松戚风蛋糕热量/卡路里159千卡 | |||

1、准备好所有材料,烤箱上下火180度预热

2、蛋黄蛋清分离,蛋黄打散,加入牛奶,搅拌均匀

3、加入玉米油,搅拌均匀

4、筛入低筋面粉,用蛋抽搅拌均匀(不要画圈,避免出筋)

5、加入盐、肉松、葱绿,混拌均匀

6、打发蛋白,起鱼眼泡时加入1/3细砂糖,继续打发

7、打至全部变白,蛋白变稍细腻,加入剩下的细砂糖的一半,继续打发

8、打发至蛋白有纹路,加入剩下的细砂糖继续打发

9、打发至硬性发泡就可以了

10、取1/3蛋白加入蛋黄糊中混拌均匀

11、倒入剩下的蛋白中,继续翻拌均匀

12、将翻版均匀的面糊倒入模具中,轻震几下,震出大气泡

13、放入预热好的烤箱中,以上下火170度烘烤35分钟左右

14、烤好后,取出轻摔两下,倒扣放凉

15、脱模

16、哒啦~~成品

17、当做早餐也是挺好的~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效;可与北极虾、菠菜、茼蒿搭配;与地瓜、甲鱼 、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润肠胃、止消渴、生津开胃等功效;
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