| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 294千卡 | 368千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡,相当于拳击148分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材，蔓越莓切小粒；
2、电磁炉选择热奶功能，将黄油倒入不粘锅中加热融化；
3、倒入棉花糖翻拌均匀炒化，要让黄油和棉花糖充分融合哦；
4、倒入奶粉翻拌均匀；
5、倒入花生碎和蔓越莓干碎粒炒匀；
6、拌匀如图；
7、倒入不粘烤盘整形后等待冷却，我直接用手的，冬天做不是很烫；
8、完全冷却后取出，切成条状，包上一层糯米纸再包上糖纸即可；
9、成品
10、成品
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、健脑益智、防癌等功效；可与鲤鱼、红枣、粳米搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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