香酥香蕉卷的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降血压、清热润肺等功效；可与芝麻、燕麦片、川贝母搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与辣椒、香椿、羊排搭配；与雪莲果、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；