完美奶黄馅的热量和减肥功效

1、材料大集合

2、无盐黄油软化，用手动打蛋器稍微打散

3、分2次加入细砂糖。第一次加入细砂糖

4、搅拌均匀，可能会有砂糖颗粒，没关系的，后面的步骤它会慢慢融化的

5、第二次加入细砂糖

6、搅拌均匀，还是会有糖的颗粒，没有关系，因为你搅拌几下糖不可能融化的

7、100g蛋液大约是2个中等大小的鸡蛋，要分多次加进去。避免黄油与蛋液油水分离。我比较懒，不带要把鸡蛋打散，就1个1个地加进去了^ω^

8、把蛋液与黄油搅拌均匀

9、加入第2个鸡蛋～

10、拌匀

11、加入奶粉，奶粉最好是全脂奶粉，至于高钙或者高铁的就无所谓了。我用的是妹妹的牛栏奶粉，她嫌弃味道不好，我就拿来做好吃的啦*^_^*奶粉可以使奶黄馅增加奶香味哦～

12、把奶粉混合均匀，不要出现奶粉颗粒。因为我用的这个奶粉，不论是给妹妹冲泡奶粉还是做吃的，都会很难化开，多多少少会有奶粉颗粒（怀疑是冒牌牛栏，就不敢让妹妹喝了）

13、加入牛奶，混合均匀一定要多搅拌，尽量把糖和奶粉颗粒融掉，我这个还是有奶粉颗粒，没办法就这样吧，蒸的时候就没有了

14、澄粉和中筋面粉一起过筛有人问澄粉是什么，澄粉就是小麦淀粉，澄粉可以增加奶黄馅的透明度，让奶黄馅变得细腻，口感丰富。

15、把过筛的粉类搅拌均匀，这时候蒸锅中倒入适量的水，把水烧开。

16、奶黄糊就完成了。这时候的奶黄糊应该是细腻的，有一定的浓稠度。

17、把奶黄糊放进蒸锅中，开小火，隔水加热，不停的拌匀（炒），一开始边边的黄油会融化，要不停的搅拌，注意盆底有没有奶黄糊结块，有结块的奶黄糊一定要搅散，奶黄馅是否细腻，这一步很关键。就这样一直炒，直到奶黄糊成团，奶黄馅不会粘着刮刀，奶黄馅就炒好了。关火。这个过程大概8分钟，根据自家炉具的功率而定。（搅拌奶黄馅两只手都在工作，没法拍照）炒奶黄馅千万千万要小火，开大火炒的话奶黄糊很容易结块的。

18、如果嫌一直隔水加热炒制麻烦的话，可以选择隔水蒸，每2-3分钟就打开锅盖，把结块的奶黄糊和液体的奶黄糊搅拌均匀，重复2～3次，奶黄馅就做好啦。但是这样做出来的奶黄馅会结块，比较粗糙，口感就不太好了。

19、做好的奶黄馅，它是可以捏成团的。口感细腻，没有结块的现象。

20、做好的奶黄馅可以来做什么呢？

21、奶黄冰皮月饼

22、奶黄馅汤圆

23、当然还有最最经典的奶黄包～

24、奶黄馅还可以用来做面包夹馅，酥皮馅，月饼馅……快来发挥你的想象吧～～～