| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜炒腊肠热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于迪斯科9分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、芹菜切斜刀片
3、腊肠切斜刀片
4、姜 辣椒切丝
5、油热后放入姜丝
6、姜香后，放入腊肠翻炒，，加半勺醋，半勺生抽，翻炒至七八成熟后成出
7、放油至八成热，放入芹菜、青椒翻炒，加少许盐（腊肠是咸的），鸡精
8、放入翻炒过的腊肠，加半勺生抽
9、成出装盘
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、清热解毒等功效；可与北极虾 、菜花、核桃搭配；与文蛤、菊花、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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