清爽玉带笋的热量和减肥功效

1、准备食材：莴笋洗净

2、用削皮刀把莴笋削成片状

3、是否削得很薄，只要削得均匀就好

4、之后，均匀地放入适量的盐，用手抓匀后，腌制10-20分钟

5、挤出多余的水分，倒掉

6、锅内放入适量的底油

7、放入干辣椒，做成辣椒油

8、腌制好的莴笋，先倒入酱油

9、再放入刚刚炸好的辣椒油，就可以上桌了，味道非常好哦，大家可以试试哦。