| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 黄瓜丝拌凉皮热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于迪斯科147分钟消耗的热量270 | |||||
1、凉皮切条装碗中，黄瓜丝放入！
2、放入葱丝，香菜，胡萝卜丝，辣椒油，麻油，麻将，盐，香油，花生碎！
3、拌匀即可！
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、防癌、滋养调气等功效；可与粳米、莲子、南瓜子搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
