冬瓜薏米墨鱼汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、止烦闷、润肤美容等功效；可与绿豆芽、白菜、甲鱼搭配；与红螺、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、抗癌、美白肌肤等功效；可与山楂、杨桃、银耳搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾理气、安胎、利产等功效；可与木瓜、芹菜、韭菜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；