青椒西红柿炒玉米的热量和减肥功效

1、新鲜糯玉米两三个，要不老不嫩的

2、掰下玉米粒，洗干净滤干水份！

3、西红柿不要太大的一个就够了，新鲜山辣椒五六个

4、西红柿，青椒，姜蒜切碎备好！（不太吃辣的少切点青椒）

5、锅里放油先放姜蒜炒香

6、再放玉米炒熟

7、然后放西红柿下去炒，放盐，味精少量（可不放）把西红柿炒熟,断生

8、最后放青椒下去翻炒几下就出锅！

9、成品来了

10、有西红柿的酸和青椒的清香味！

11、现吃现炒！味道好极了！