| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝拌圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于雪鞋行走6分钟消耗的热量480 | |||||
1、圆白菜用开水烫一下过凉水捏干水分，装盘
2、放入蒜泥，辣椒块，盐和醋，
3、锅中放入油爆香花椒粒后浇在辣椒块上，拌匀即可！
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、清热止痛、补骨髓等功效；可与西红柿、海米、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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