西芹鱼豆腐的热量和减肥功效

鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有延长寿命、缓解压力、提神醒脑等功效；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、解毒消肿、利尿消肿等功效；可与茭白、葵花子、豆腐搭配；与鸡胸肉、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肠通便、健胃消食等功效；可与山楂、芥蓝、卷心菜搭配；与鲢鱼、青鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；