| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 781千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 猪肉梅豆炒面热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡,相当于冲浪434分钟消耗的热量108 | |||||
1、食材：熟猪肉（已切）、梅豆（已摘洗）、面条（已焯水过凉）
2、将已摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3、烧锅倒油烧热，下入已切好的熟猪肉，加适量的生抽。
4、翻炒翻炒。
5、接着，合入过凉好的面条和焯好的梅豆翻炒翻炒。
6、然后，加适量的盐。
7、调味炒匀，即成。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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