蜜豆蛋糕卷的热量和减肥功效

1、油牛奶白砂糖用手动打蛋器搅打均匀。

2、加入过筛的两粉拌匀。

3、加入蛋黄，打蛋器划Z字拌成无颗粒的蛋黄糊。

4、蛋清分次加入45克绵白糖打发。

5、把蛋白打成湿性发泡的程度（就是这样的大弯勾）

6、取1/3蛋白到蛋黄糊中，用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀(从底部往上翻拌，不要划圈搅拌，以免蛋白消泡）

7、再把拌好的蛋黄糊，倒回剩余的2/3的蛋白中。

8、用同样的手法上下翻拌均匀，直到蛋白和蛋黄糊充分混合成细腻的蛋糊。

9、加入蜜豆稍微拌一下。

10、拌好的蛋糕糊，倒入烤盘中抹平。将烤盘在桌上用力震几下，把内部的大气泡震出来。

11、175度中层18--20分钟（时间温度仅供参考）趁热撕去蛋糕上的油布。

12、卷起，用油纸包裹着放入冰箱冷藏半小时定型。

13、切开享用吧～

14、成品欣赏。

15、成品欣赏。