五彩糯米蛋的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补中益气、健脾养胃等功效；可与桑葚、兔肉、枣搭配；与鸡翅、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、促消化等功效；可与狗肉、圆白菜、鲈鱼搭配；与水萝卜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、预防高血压、明目等功效；可与草莓、魔芋、花菜搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；