| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 茶叶鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于瑜伽388分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅中洗好，放入所有的料腌好备用
2、干锅放入鸡翅煸，勤翻着
3、等两面都着色后放花生油
4、放入腌鸡翅的汁这时调成中火
5、汤汁干时放入茶叶
6、我用的是绿茶
7、炒出茶叶香时盛出
8、吃饭了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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