蓝莓果冻的热量和减肥功效

1、准备好原材料先。

2、吉利丁片用冷水泡软。

3、将蓝莓洗净，取60g蓝莓和清水还有糖一起放入锅中。

4、挤入柠檬，20g左右。按个人喜好增减。

5、将混合物煮开，直至变成紫色。

6、趁热加入泡软的吉利丁片，搅拌均匀。

7、过滤出固体物，然后放置冷却。

8、准备好容器，将蓝莓水倒入容器的1/2处，放入几粒蓝莓，然后冷藏至凝固。

9、取出后，再次倒入蓝莓水至容器满，再放几粒蓝莓，冷藏至凝固即可。