油条豆桨的热量和减肥功效

1、把所有食材放入面包机中、液体放下面、面粉中间挖个洞、放入无铝泡打粉、进行合面、如果没有面包机用筷子搅拌均匀、再戴上食用手套合面、

2、黄豆洗净、用水浸泡一夜！这个是泡好的样子、??

3、有点稀、要的就是这个状态、合的面要像耳垂那么柔软、??用食用塑料袋把它装好、留下足够的空间、轻轻拴着、把合好的面放入冰箱冷藏一夜、不管它、睡觉去吧！

4、第二天早上起来、开始炸油条吧～把操作台刷油、手上、切刀刷油、

5、把面团放在操作台上

6、用切刀、切成3坨、取一坨整理成条形长块、用切刀切成条、每两条相合、用一根筷子按在中间、按一条深深的印！??

7、这时候把泡好的黄豆、放入豆浆机中、操作起来、

8、锅中放入适量油、用筷子试试、如果炸筷子起小泡泡了就放入拉长的油条、两端要粘紧、或可以扭一下、待油条浮起时、用筷子、快速拨动、哇～油条自动膨胀起来、一定要快速拨动、??炸至金黄色捞出沥干油盛入盘子中！

9、油条炸完、豆桨也熟了、到出来、过滤一遍、到入杯中、放入白糖、喜欢白糖就放、不喜欢就不放、噢～香香滴豆桨上桌了！??

10、油条+豆浆经典搭配??再加上自己做的咸鸭蛋、（我的菜谱里面有咸鸭蛋的做法、喜欢赶紧收藏啦）美美哒早餐开始了～??

11、再欣赏欣赏??一点不输于外面卖的、但自己做的更卫生、健康、心动了么？心动不如行动、油条+豆浆就这么简单易学、相信自己、做起来吧！??