| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 661千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 尖椒炒鸡块热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡,相当于背包旅行94分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：鸡腿（已清洗剁开焯水）、尖椒（已清洗切开）
2、烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡块翻炒翻炒。
3、接着，加适量的料酒。
4、加适量的清水翻动一下煮开至熟。
5、然后，合入切好的尖椒翻炒翻炒。
6、最后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀，即成。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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