| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 手工牛轧糖热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡,相当于潜泳113分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备好所有材料
2、用不粘锅小火把黄油都融化
3、倒入棉花糖翻炒
4、翻炒融化的棉花糖倒入奶粉搅拌均匀
5、把花生米倒入搅拌均匀，为了口感好我用的是原颗花生
6、可以关火利用锅的余热继续翻拌均匀
7、放到垫着油纸的方盘上面再盖一层油纸用木棒压平放凉切块
8、最后用糯米纸和牛轧糖纸包装好
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、滋润皮肤、抗老化等功效；可与红枣、芹菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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