婴儿宝香橙蒸蛋的热量和减肥功效

1、准备食材：香橙一个、土鸡蛋一个

2、香橙切开

3、用勺子挖出果肉

4、橙肉挖出，过滤出一些果汁

5、取30毫升橙汁，加入30毫升温开水，搅拌均匀，放一边备用

6、鸡蛋打开，用蛋清过滤器过滤出 蛋黄，一岁以下宝宝不吃鸡蛋哦，不好消化，容易过敏

7、用欧贝尔料理棒充分打散蛋黄，加入准备好的60毫升橙汁温水

8、搅拌均匀，过滤掉泡沫，这样可以使鸡蛋更水嫩

9、倒入橙子壳里

10、盖上盖子，上锅蒸。冷水上锅，待水开后继续煮15分钟左右，因为橙子外壳后热慢，需要时间久些，也可以直接倒在碗里蒸

11、出国了。这是我第二次尝试香橙蒸蛋，貌似也算成功，至少比第一次强点