| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 麻酱青瓜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于爵士舞4分钟消耗的热量288 | |||||
1、-我选的这种黄瓜，嫩!去头洗净
2、-从中间切开，再切条
3、-把黄瓜码到盘里
4、-把麻酱生抽，陈醋，盐搅拌均匀
5、-把酱汁进到黄瓜上就OK了
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
