| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 粉条鸡蛋茴香包子热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于穿衣服292分钟消耗的热量120 | |||||
1、鲜奶和面放入酵母
2、粉条提前泡软
3、鸡蛋打散，提前炒好备用
4、所有食材切碎放盆里
5、放入盐，五香粉，蚝油，等材料搅拌均匀，包起来
6、包好后，上蒸锅蒸20分钟
7、起锅，开动
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、提高免疫力、健脾胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、桂圆、海虾搭配；与味精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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