| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 1126克 | 白萝卜炖鱼头热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于做题569分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把鱼头洗放入锅内炖
2、再扡罗卜洗好切块
3、鱼汤开后加入罗卜，还是大火要把罗卜炖好后在关小火慢慢炖，鱼汤炖白后就可以了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、增加食欲、利尿等功效；可与猪肉、千张、鹅肉搭配；与木耳、雪梨、猪腰相克，同食可能会引起不适；
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、延缓衰老、提高性功能等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与绿豆、枣、毛豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
