| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 鸭腿肉酱包热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于做作业672分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸭腿剔骨后切成小丁用料酒，盐，五香粉，酱油腌制一小时
2、洋葱切成小丁备用
3、发面的过程我没拍照，就按照自己的情况自行解决哈
4、锅里放油把洋葱煸炒出香味
5、将鸭腿肉放入锅中一起煸炒
6、放入一勺料酒，一勺老抽，一勺生抽，一勺蜂蜜，适量盐，适量五香粉，小火将汤汁收干备用
7、中间包包子的过程没有拍照，可以根据自己的喜好做成喜欢的样子就行
8、冷水上锅蒸20分种，焖5分钟后出锅
9、真的更好吃哈
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、消螺蛳积、大补虚劳等功效；可与酸菜、白菜、山药搭配；与桑葚、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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